Bobo.id - Di malam hari, kita merasa lelah karena seharian beraktivitas sekaligus mengantuk karena sudah waktunya tidur.
Yap, mengantuk dan kelelahan adalah dua hal yang berbeda, teman-teman.
Meski mirip, ada perbedaan antara kelelahan dan mengantuk, lo.
Mengetahui perbedaan antara kondisi kelelahan dan mengantuk bisa membantu kita menentukan apakah harus tidur atau istirahat saja, nih.
Dilansir dari Verywell Health, berikut cara membedakan apakah kita sedang mengantuk atau kelelahan. Coba cari tahu cara membedakan rasa mengantuk dan kelelahan, yuk!
Mengantuk
Mengantuk adalah dorongan yang kuat untuk tidur.
Sebagai contoh, ketika sedang duduk di sofa yang empuk setelah makan siang kita merasa nyaman dan rileks. Kemudian,kelopak mata terasa berat, dan saat tertutup, mata rasanya sulit terbuka kembali. Lama kelamaan, kita tertidur. Inilah yang disebut mengantuk.
Rasa kantuk akan semakin meningkat ketika semakin lama kita berusaha untuk tetap bangun.
Hal ini dikarenakan adanya peningkatan zat kimia adenosin di dalam otak. Adenosin bertugas memberi sinyal bahwa tubuh membutuhkan tidur, teman-teman.
Baca Juga: Ada Orang yang Sulit Tidur karena Terlalu Lelah, Apa Sebabnya, ya?