Kelelahan, Mengantuk, dan Gangguan Kesehatan
Selain ada perbedaan, ada juga hubungan antara kelelahan, rasa kantuk, dan kondisi kesehatan seseorang.
Rasa kantuk umumnya dialami orang yang kurang tidur. Namun, rasa kantuk juga bisa menjadi gejala gangguan tidur seperti sleep apnea atau arkolepsi. Sementara itu, kelelahan merupakan salah satu dampak dari insomnia.
Nah, mengetahui perbedaan mengantuk dan kelelahan bisa membantu seseorang mengatasi insomnia.
Ini karena insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang cukup umum dan berkaitan langsung dengan tidur serta kelelahan.
Tidur sebaiknya dilakukan saat mengantuk karena kalau kelelahan dijadikan alasan untuk tidur, kemungkinan besar seseorang malah akan sulit tidur di malam hari.
Hal tersebut bisa memicu kecemasan, sehingga semakin menyulitkan munculnya rasa kantuk. Inilah yang menjadi penyebab utama insomnia, teman-teman.
Nah, itulah bedanya kelelahan dan mengantuk, serta kondisi kesehatan yang berhubungan dengan keduanya, teman-teman.
Baca Juga: 3 Minuman yang Bisa Menghilangkan Lelah dan Menambah Semangat
Penulis: Soesanti Harini Hartono
#GridNetworkJuara
Yuk, lihat video ini juga!