Beberapa Cara Tepat saat Berjalan Kaki
Meskipun terlihat seperti aktivitas yang sederhana dan mudah dilakukan, berjalan kaki juga ada cara yang tepat, lo.
Berjalan kaki dengan cara yang tepat akan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh kita.
Mengutip Kompas.com, berdasarkan keterangan professional walking instructor Idayanti Sudiro atau sering dipanggil Kak Okky, tidak jarang cara berjalan kaki kita salah, nih, teman-teman.
Padahal hal ini bisa menimbulkan beberapa risiko kesehatan.
Baca Juga: Kita Hirup Setiap Saat, Sebenarnya Udara Terbuat dari Apa, ya?
Hal pertama yang harus teman-teman perhatikan adalah panjang langkah kaki saat berjalan.
Kalau teman-teman perhatikan, kita sering berjalan dengan langkah yang terlalu panjang, terutama saat sedang terburu-buru.
Langkah yang terlalu panjang saat berjalan ternyata bisa memengaruhi tulang belakang, lo.
Kak Okky menjelaskan sebaiknya langkah kaki kita saat berjalan sebaiknya tidak terlalu panjang atau lebar.