Selain kafein, teh memiliki kandungan zat aktif lainnya yang berfungsi untuk menenangkan pikiran dan menjadi minuman alternatif untuk seseorang yang sulit tidur.
Hal ini disebabkan karena kandungan zat aktif tadi jumlahnya lebih banyak dibandingkan jumlah kafein yang ada dalam teh.
Teh Chamomile dapat Menenangkan Pikiran
Salah satu jenis teh yang bisa diminum untuk mencegah insomnia adalah teh chamomile, teman-teman.
Menurut beberapa ahli, teh chamomile memiliki beberapa kandungan yang bisa menenangkan seseorang dan punya zat yang sama seperti yang ada di obat penenang.
Baca Juga: Jangan Dijadikan Kebiasaan, Menahan Pipis Ternyata ada Bahayanya, lo
Zat yang bisa menenangkan itu adalah apigenin, yaitu sejenis flavonoid yang bisa memengaruhi reseptor benzodiazepin yang ada di dalam otak.
Reseptor benzodiazepin adalah saraf yang peka terhadap zat penenang bernama benzodiazepin.
Biasanya, benzodiazepin ini diberikan untuk orang yang mengalami cemas, tertekan, maupun sulit tidur yang bisa meningkatkan efek zat kimia dalam otak dan bisa membuat seseorang merasa lebih tenang.
O iya, chamomile tidak hanya efektif untuk menenangkan dan mencegah insomnia ketika dijadikan teh, lo.
Baca Juga: Mengantuk dan Kelelahan Ternyata Berbeda, lo, Cari Tahu, yuk!
Chamomile juga bisa dijadikan aromaterapi untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.
Tonton video ini juga, yuk, teman-teman!