Sarapan Penting untuk Memberi Energi bagi Tubuh
Kita memiliki tiga jadwal makan dalam sehari, yaitu sarapan atau makan pagi, makan siang, dan makan malam.
Banyak orang yang suka melewatkan sarapan karena berbagai alasan, nih, teman-teman, salah satunya adalah terburu-buru.
Namun sarapan sangat penting bagi tubuh kita dan dapat memberikan berbagai manfaat, lo.
Dengan mengonsumsi sarapan, maka akan meningkatkan energi kita, meningkatkan penyerapan nutrisi, menjaga kadar gula darah, dan menjaga kita untuk tidak makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.
Baca Juga: Apa Benar Membuka Payung di Dalam Ruangan Akan Membawa Nasib Buruk?
Sarapan juga bisa membantu kita menjadi lebih fokus untuk menerima pelajaran di sekolah, teman-teman.
Kalau tubuh tidak sarapan, maka tubuh kita akan mengaktifkan mode menghemat energi, yang bisa memengaruhi kinerja otak.
Akibatnya, kita menjadi tidak fokus, mengantuk, bahkan ada orang yang pusing kalau tidak sarapan.
Baca Juga: Tips Sederhana yang Bisa Dilakukan agar Ular Tidak Mendekati Kita
Mandi Pagi Juga Penting Dilakukan, lo
Tidak hanya sarapan, mandi di pagi hari juga penting untuk dilakukan setiap hari, nih, teman-teman.
Mandi yang berguna untuk membersihkan tubuh dari keringat maupun kotoran berguna untuk memberikan informasi bagi otak untuk memulai hari.
Jam biologis atau waktu tubuh kita untuk melakukan berbagai aktivitas ditentukan oleh otak.