Ini artinya, kalau kita terbiasa mandi di pagi hari, maka otak akan mengartikan bahwa hari sudah pagi dan tubuh serta indra kita sudah siap untuk menjalankan tugasnya.
Namun kita juga harus memilih suhu air yang tepat untuk mandi pagi, nih, teman-teman.
Misalnya saja, mandi dengan air hangat bisa memberikan efek rileks atau santai bagi tubuh yang bisa saja justru membuat mengantuk.
Maka agar tubuh tetap segar setelah mandi pagi, kita bisa membilas tubuh menggunakan air dengan suhu ruangan setelah mandi menggunakan air hangat.
Baca Juga: Di Indonesia Juga Ada Tempat Seperti Segitiga Bermuda, Pernah Tahu?
Sesuaikan Aktivitas Setelah Bangun Tidur dengan Kebutuhan Tubuh
Banyak orang yang memilih mandi lebih dulu di pagi hari dibandingkan sarapan, karena mandi bisa memberikan kesegaran.
Namun ada juga orang yang memilih mengonsumsi sarapan lebih dulu, nih, teman-teman, agar memiliki cukup energi.
Nah, karena tidak ada aturan untuk mandi atau sarapan lebih dulu, maka sebaiknya mandi pagi maupun sarapan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.
O iya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan, teman-teman, seperti waktu dan menu sarapan.