2. Stres dan Kelelahan
Stres, lelah, dan susah tidur bisa memengaruhi metabolisme karena perubahan hormonal, terutama yang memengaruhi rasa lapar dan kenyang.
Penelitian yang dilakukan beberapa ahli di Swedia mengungkap bahwa semakin stres kita, semakin naik berat badan.
Stres juga memengaruhi kemampuan kita untuk tidur nyenyak. Padahal, kurang tidur akan mengganggu metabolisme dan rasa lapar.
Baca Juga: Sering Naik Transportasi Umum? Ini 3 Manfaat yang Bisa Kita Dapatkan
3. Makan di Waktu yang Salah
Walau porsi makan kita tidak besar, tapi jika kita mengonsumsinya di waktu yang salah, pengaruhnya akan terasa pada berat badan.
Misalnya, kesibukan kita bertambah sehingga kita terbiasa makan malam pada pukul 8 malam.
Makan terlalu malam atau langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan berat badan jadi bertambah.
Baca Juga: Suka Mengoleksi Mainan? Yuk, Lihat Beragam Mainan di Tomoci Fair 6!