Bobo.id –Pernahkah teman-teman mengalami dehidrasi?
Di musim kemarau seperti sekarang, kondisi dehidrasi memang rentan terjadi, teman-teman.
Ini karena cuaca panas dan tubuh kita mengeluarkan banyak keringat.
Untuk mencegah dehidrasi saat musim kemarau, coba konsumsi lima minuman yang bisa bantu mencegah dehidrasi, yuk!
Mencegah Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kita tidak punya cukup air untuk membantu tubuh tetap bekerja dengan baik.
Tubuh kita mendapatkan air dari makanan dan minuman yang kita konsumsi. Kemudian tubuh kehilangan cairan dari keringat, air kencing, hingga uap air saat bernapas.
Supaya tubuh tetap bisa bekerja dengan baik, kita harus mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan.
Supaya tidak dehidrasi di musim kemarau, kita bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan minum minuman yang tepat. Berikut beberapa minuman yang bisa dijadikan pilihan untuk mencegah dehidrasi di musim kemarau:
1. Air Putih
Air putih adalah minuman yang paling baik untuk mencegah kondisi dehidrasi.
Baca Juga: Sering Lupa Minum Air Putih? Ikuti Cara Ini Supaya Rajin Minum Air Putih, yuk!