Bobo.id – Teman-teman, siapa yang pagi ini sudah berolahraga?
Hari ini adalah hari olahraga nasional, lo! Yap, di Indonesia, hari olahraga nasional diperingati pada 9 September.
Apa kamu rajin berolahraga setiap hari? Ataukah kamu kadang malas berolahraga?
Semangat berolahraga sebaiknya tidak hanya kita miliki saat hari olahraga nasional saja, nih.
Supaya semangat berolahraga setiap hari, cari tahu manfaat berolahraga untuk anak-anak seperti kita, yuk!
Menjaga Kesehatan
Jika kita rajin berolahraga, tentu bisa membantu menjaga kesehatan tubuh kita.
Olahraga bisa membantu membakar kalori yang tidak dibutuhkan tubuh. Ini bisa mencegah obesitas, lo, teman-teman.
Kondisi obesitas membuat seseorang berisiko lebih tinggi mengalami diabetes dan darah tinggi.
Selain membakar kalori, olahraga juga membantu otot dan tulang tetap bekerja dan jadi semakin kuat.
Meningkatkan Kecerdasan dan Ketekunan
Menurut penelitian dari Michigan State University’s Institute, anak-anak yang lebih sering berolahraga rupanya lebih cerdas dibandingkan dengan anak-anak yang tidak berolahraga.
Olahraga juga membantu kita lebih bisa berkonsentrasi pada tugas dan bisa mengatur waktu lebih baik.
Baca Juga: Minum Susu Cokelat Setelah Berolahraga Ternyata Bermanfaat untuk Tubuh