3. Gangguan Ritme Sirkadian
Setiap hal di tubuh kita, termasuk tidur, diatur oleh ritme sirkadian atau jam alami tubuh.
Jam alami ini membantu tubuh mengatur aktivitas dan memastikan kita tidur saat gelap dan bangun saat terang.
Gangguan pada ritme sirkadian bisa membuat kita merasa sangat mengantuk.
Rupanya, jika jam alami tubuh kita tidak bekerja dengan baik seperti keliru menjadwalkan waktu tidur di tubuh, kita bisa mengantuk di saat yang kurang tepat.
Nah, itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengantuk seharian.
Cobalah untuk memperbaiki kualitas tidur dengan cara tidur yang cukup dan teratur.
Jika masih sering mengantuk di siang hari, coba ceritakan pada orang tua untuk diperiksa gejalanya, ya.
Baca Juga: Ada yang Mengantuk Sepanjang Hari, Ini 6 Tipe Kebiasaan Orang Tidur, Yang Manakah Kamu?
Yuk, lihat video ini juga!