Bobo.id - Saat sedang membaca buku saat istirahat di sekolah, tiba-tiba saja teman-teman menguap lebar. Wah, ngantuk sekali rasanya!
Apa kamu pernah menguap terus seharian? Rasanya seperti mengantuk terus setiap saat.
Kenapa seseorang bisa mengantuk seharian, ya?
Rupanya ada beberapa hal yang bisa jadi penyebab mengapa seseorang selalu merasa mengantuk seharian, teman-teman.
Sebelumnya, kita kenali dulu tanda orang terlalu mengantuk, yuk!
Tanda Seseorang Sudah Sangat Mengantuk
Saat benar-benar mengantuk, seseorang mungkin akan mengalami beberapa hal, teman-teman, misalnya:
- Merasa mengantuk berlebihan yang bisa menganggu fungsi atau aktivitas
- Mudah tertidur saat sedang bersantai, misalnya seperti sedang membaca, menonton televisi, atau duduk-duduk
- Sering tidur siang dalam waktu yang lama namun tidak terasa segar
- Kurang perhatian, konsentrasi menurun dan ada masalah ingatan jangka pendek.
3 Penyebab Seseorang Selalu Mengantuk di Siang Hari
1. Kebiasaan Tidur yang Kurang Berkualitas
Penyebab umum seseorang merasa sangat mengantuk di siang hari adalah kurang tidur di malam harinya.
Baca Juga: Tak Perlu Pakai AC, Cukup Lakukan Ini Agar Tidak Kepanasan saat Tidur