3. Perasaan Sedih
Setiap orang pasti pernah merasa sedih. Namun, kita disarankan untuk kembali ceria lagi dan melupakan kesedihan itu.
Salah satu sebabnya adalah sedih malah bisa membuat berat badan kita naik. Apa hubungannya, ya?
Saat kita sedih, tubuh akan memproduksi hormon kortisol atau hormon stres yang membuat kadar insulin meningkat.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dipersiapkan Sebelum Melakukan Olahraga Lari Pagi
Insulin sendiri bertugas untuk mengubah glukosa menjadi energi. Jika kadar insulin meningkat, semakin banyak glukosa yang diubah menjadi energi.
Hal ini membuat tubuh kita kekurangan glukosa dan kadar gula darah di dalam tubuh jadi menurun.
Supaya kadar gula darah tercukupi, otak akan memerintahkan kita untuk makan makanan tinggi gula dan akhirnya berat badan kita jadi naik.
Baca Juga: Ternyata Olahraga Lari di Pagi Hari Menyehatkan, lo! Ini 8 Manfaatnya
Lihat video ini juga, yuk!