Cokelat
Cokelat tidak hanya memiliki kandungan gula yang lebih tinggi, tetapi juga lemak yang tinggi dibanding camilan lainnya.
Ternyata makanan yang hampir disukai oleh semua anak-anak ini juga mengandung kafein yang dapat membuat kita sulit tidur.
Selain itu di dalam cokelat juga terkandung theobromine yang dikenal dapat membuat jantung kita berdetak lebih kencang.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat yang Akan Didapatkan Jika Tidur Menghadap Kiri
Akibatnya, cokelat dapat membuat kita bangun di malam hari dan menyebabkan kurang tidur.
Itulah makanan-makanan enak yang bisa membuat tidur kita jadi tidak nyenyak, jika dimakan sebelum tidur.
Kalau di siang hari atau di sore hari, tentu saja boleh asal tidak berlebihan, teman-teman.
(Penulis: Widyastuti)
Lihat juga video ini, yuk!