Nah, saat berada dalam perut, chia seed akan menjadi seperti gel dan mengembang, yang bisa membantu membersihkan saluran pencernaan kita.
Akibatnya, hal ini bisa membuat kita kenyang lebih lama, memperlambat penyerapan makanan, dan membuat kita jadi lebih sedikit mengonsumsi kalori.
Selain itu, serat juga akan memberi makan bakteri baik yang ada dalam usus kita, nih, teman-teman, yang penting untuk kesehatan kita.
Inilah sebabnya chia seed menjadi salah satu sumber serat terbaik di dunia.
Baca Juga: Buah Mirip Anggur Ini Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh
2. Omega 3 yang Baik untuk Peredaran Darah
Chia seed juga mengandung omega 3 yang baik untuk peredaran darah dan kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, menunjukkan bahwa chia seed bisa mengurangi tekanan darah apada penderita tekanan darah tinggi.
Tekanan darah yang tinggi adalah faktor utama terjadinya penyebab jantung, teman-teman.
Baca Juga: Bunga Tanaman Ini Lembut Seperti Permen Kapas, Pernah Lihat?
Selain itu, mengonsumsi chia seed juga bisa mengurangi risiko trombosis dan aritmia, lo, yang bisa menyebabkan serangan jantung.
Namun konsumsi chia seed ini tetap harus diimbangi dengan gaya hidup dan makanan sehat lainnya.
3. Memberikan Nutrisi Penting untuk Tulang
Tidak hanya susu, chia seed juga bagus untuk kesehatan tulang kita, lo, teman-teman.