Nah, jika teman-teman mengalami ini, cobalah rilekskan tubuh sebentar. Tarik napas dalam lewat hidung dan embuskan pelan-pelan lewat mulut.
Latihan pernapasan bisa membantu mengendurkan otot-otot kepala yang tegang dan meredakan sakit kepala.
2. Banyak Minum Air Putih
Coba ingat-ingat lagi, apakah kamu sudah minum air putih yang cukup? Kurang minum air putih juga bisa menyebabkan sakit kepala, lo.
Kalau kekurangan carian tubuh, kita akan mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Lapar Bisa Menimbulkan Sakit Kepala, Ini Dia Penyebabnya
dehidrasi dapat menyempitkan pembuluh darah di otak.
Akibatnya, aliran darah yang mengandung oksigen jadi sulit mencapai otak dan menimbulkan tekanan berlebihan di kepala.
Itulah sebabnya, kita jadi mudah sakit kepala jika sedang dehidrasi.