Paru-Paru
Ketika berolahraga, apakah teman-teman pernah merasa ngos-ngosan atau terengah-engah?
Akibatnya, kita jadi kesulitan bernapas dan seperti kehabisan napas.
Tahukah teman-teman? Saat kita berolahraga, ternyata tubuh kita membutuhkan oksigen hingga 15 kali lebih banyak, lo!
Nah, inilah sebabnya kita jadi bernapas lebih cepat dan lebih berat saat berolahraga.
Baca Juga: Terbangun di Tengah Malam karena Ingin Pipis? Ini Tips Mengatasinya
Hal ini akan menyebabkan adanya VO max, yaitu kapasitas maksimum penggunaan oksigen.
VO max terjadi saat tingkat pernapasan kita akan meningkat sampai otot-otot di sekitar paru-paru tidak bisa bergerak lebih cepat.
Jantung
Berolahraga juga akan membuat detak jantung meningkat lebih cepat, teman-teman.
Penyebab jantung berdetak lebih cepat adalah untuk mengedarkan lebih banyak oksigen melalui darah dengan lebih cepat.
Selain itu, olahraga juga akan memicu pertumbuhan pembuluh darah baru, yang menyebabkan menurunnya tekanan darah apada tubuh kita.