Otak
Aliran darah yang meningkat ketika olahraga juga berguna bagi otak kita, lo.
Saat aliran darah meningkat ke otak, sel-sel otak mulai berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi.
Akibatnya, kita jadi lebih waspada dan terjaga selama melakukan olahraga serta menjadi alebih fokus setelah melakukan olahraga.
Olahraga juga akan memicu pelepasan beberapa hormon dalam tubuh, seperti endorfin, dopamin, serotonin, maupun glutamant.
Nah, pelepasan berbagai hormon inilah yang kemudian membuat olahraga bisa membuat suasana hati menjadi alebih baik dan merasa senang setelah berolahraga.
Baca Juga: Ini Waktu Sarapan yang Baik, Bagaimana dengan Waktu Sarapanmu?
Ginjal
Kemampuan ginjal untuk menyaring darah juga akan meningkat saat berolahraga dan berubah tergantung pada tingkat penggunaan tenaga.
Setelah melakukan olahraga yang intens atau berat, ginjal akan menyaring lebih banyak protein ke dalam urin.
Selain itu, olahraga juga akan memicu penyerapan air yang lebih baik dan menghasilkan lebih sedikit urin.
Tujuannya adalah untuk membantu kita terhidrasi selama melakukan olahraga.
Lihat video ini juga, yuk!