Benarkah Merebus Susu Mengurangi Nutrisinya? Ini 6 Mitos dan Fakta Susu!

By Avisena Ashari, Rabu, 30 Oktober 2019 | 18:00 WIB
Ilustrasi susu (Ukko-wc/Wikimedia Commons)

Minum Susu Harus di Saat Perut Kosong

Mungkin ada teman-teman yang suka minum susu di pagi hari, nih. Ada pendapat yang menyebutkan bahwa susu harus diminum di pagi hari saat perut masih kosong.

Namun rupanya minum susu saat perut kosong bisa berdampak kurang baik bagi pencernaan, teman-teman.

Kita boleh-boleh saja minum susu di pagi hari namun tidak dalam keadaan perut yang masih kosong.

Lebih baik saat belum sarapan kita minum olahan susu yang lebih ringan dicerna, seperti yogurt.

Minum Susu Menyebabkan Kembung

Ini bisa terjadi pada seseorang yang memiliki intoleransi laktosa.

Namun, susu umumnya tidak menyebabkan kembung bagi orang yang tidak memiliki kondisi intoleransi laktosa.

Tapi, emungkinan susu bisa menyebabkan kembung karena dikonsumsi dengan makanan lain.

Milsanya buah yang asam dikonsumsi dengan susu bisa menyebabkan kondisi asam di perut, sehingga terjadi gangguan pada pencernaan.

Baca Juga: Kenapa Susu di Supermarket Kanada Dikemas Menggunakan Kantung Plastik?