Bobo.id – Sistem pencernaan merupakan salah satu sistem yang berperan penting dalam kesehatan tubuh kita.
Ini karena sistem pencernaan bertanggungjawab menyerap nutrisi dan membuang zat sisa, teman-teman.
Oleh sebab itu, pencernaan yang lancar penting sekali supaya tubuh tetap sehat.
Supaya pencernaan sehat, kita konsumsi beberapa buah ini, yuk!
Apel
Buah apel mengandung banyak pectin, teman-teman. Pectin ini adalah serat larut.
Pectin yang melewati pencernaan di usus kecil dan kemduain dipecah oleh bakteri baik di usus besar.
Karenanya, buah apel biasanya digunakan untuk mengatasi sembelit dan diare.
Buah apel juga baik untuk mengurangi risiko infeksi usus dan peradangan usus besar.
Baca Juga: Buah Apel dalam Kulkas Tidak Disukai Buah Lainnya, Kenapa Begitu?