Oleh karena itu, astronaut memiliki jadwal lengkap mulai dari bangun, tidur, makan, dan berolahraga.
Setiap hari, astronaut mendapatkan waktu tidur selama 8,5 jam. Namun, rata-rata astronaut hanya tidur selama enam jam, teman-teman.
4. Mengatur Cahaya yang Masuk
Bayangkan bila kamu melihat cahayaMmatahari berkali-kali saat mencoba tidur? Pasti teman-teman jadi mudah terbangun, bukan?
Hal ini bisa menyebabkan astronaut mengalami gangguan tidur dan jadwal tidurnya terganggu.
Supaya tidak menjadi masalah kesehatan, astronaut akan mengubah aturan cahaya di ruangan tempat tidur dari General Luminaire Assemblies menjadi Solid-state Light Assemblies.
Baca Juga: Benarkah Aroma di Ruang Angkasa Mirip Dengan Aroma Daging Panggang?
5. Resep Khusus untuk Tidur
Karena perubahan keadaan dan gaya hidup selama di ruang angkasa, ritme sirkadian yang mengatur jam biologis di tubuh jadi terganggu.