Postur Tubuh saat Duduk di Depan Komputer
Kadang, ada tugas sekolah yang harus dikerjakan dengan menggunakan komputer, atau setiap akhir pekan teman-teman dibolehkan bermain game di komputer.
Nah, postur tubuh kita yang sering tidak dalam posisi yang bagus biasanya adalah saat duduk.
Ketika duduk di depan komputer, pastikan layar monitor sejajar dengan lengan dan juga perhatikan jarak antara layar dengan mata.
Kita juga bisa menambahkan beberapa fitur pada meja komputer, seperti tempat beristirahat untuk kaki, sandaran lengan, dan menggunakan bantal punggung.
Baca Juga: Antara Ayam Beku dan Ayam Segar, Mana yang Lebih Baik? Cari Tahu, yuk!
Selain itu, pililh keyboard dan mouse yang nyaman digunakan serta jangan letakkan terlalu jauh agar kita mudah meraihnya.
Berdiri, berjalan-jalan, maupun meregangkan tubuh juga penting dilakukan setelah duduk dalam waktu lama, lo.
Terlebih kalau tulang dan otot tubuh kita sudah terasa sakit.
Baca Juga: Ingin Rambut Lebih Cepat Tumbuh? Konsumsi 5 Makanan Ini, yuk!
Postur Tubuh saat Berbaring
Kalau tubuh sudah lelah, biasanya kita akan memilih berbaring agar tubuh terasa nyaman.
Namun postur tubuh saat berbaring atau tiduran juga tetap harus diperhatikan.