Bobo.id – Buah alpukat dikenal sebagai buah unik, teman-teman.
Karena jika sebagian besar buah mengandung karbohidrat, buah ini mengandung lebih banyak lemak.
Namun rupanya kandungan lemak dalam alpukat ini justru baik untuk pasien diabetes tipe 2. Ini karena lemak dalam buah alpukat adalah lemak baik.
Apa saja manfaat alpukat yang bisa didapatkan pasien diabetes tipe 2, ya?
Alpukat Tidak Membuat Gula Darah Naik Tiba-Tiba
Karena rendah karbohidrat, alpukat tidak memiliki dampak yang begitu besar pada kadar gula dalam darah.
Seseorang yang memiliki kelebihan berat badan juga bisa mengonsumsi alpukat karena kadar gulanya yang rendah.
Ingat, hindari konsumsi alpukat dengan gula atau susu kental manis, ya. Karena keduanya membuat manfaat alpukat ini tidak terasa.
Jika ingin alpukat terasa lebih manis, lebih baik tambahkan madu asli saja, teman-teman.
Baca Juga: Selain Makanan, 5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik