Akibat Kurang Tidur
Saat kita kurang tidur, memori otak akan menjadi tidak stabil sehingga kita lebih cepat lupa dengan suatu hal.
Kurang tidur juga bisa membuat daya tahan tubuh kita menurun.
Tak hanya mengantuk, kita juga akan merasa lelah dan tidak bersemangat melakukan aktivitas.
Akibatnya, penyakit bisa dengan mudah menghampiri kita.
Baca Juga: Pernah Ngiler Saat Tidur? Mengapa Kita Bisa Ngiler Saat Tidur, ya?
Tidak Efektif
Menurut ahli kesehatan, tidur sepanjang hari saat libur ternyata tidak efektif untuk “menebus” waktu tidur kita.
Kita memang akan merasa tidak mengantuk lagi, tapi itu hanya sementara saja.
Kalau keesokan harinya kita tetap mengulangi kebiasaan buruk yang membuat kita kurang tidur, kita tetap akan merasa mengantuk lagi.