Pernah Kesulitan Tidur Lagi saat Terbangun Tengah Malam? Lakukan 5 Cara Ini, yuk!

Bobo.id - Ketika sedang tidur, kadang-kadang kita bisa saja tiba-tiba terbangun pada tengah malam.

Namun ketika mencoba kembali tidur, hal ini sangat sulit dilakukan.

Wah, akhirnya kita jadi tidak bisa tidur lagi yang menyebabkan mengantuk di pagi hari, atau tertidur saat pagi hari dan bangun kesiangan.

Nah, agar bisa kembali tertidur setelah terbangun di malam hari, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, lo.

Baca Juga: Baju Terkena Noda Tinta? Coba Hilangkan dengan Bahan Ini, yuk!

Buat Suasana Kamar Lebih Nyaman

Terbangun di malam hari bisa disebabkan oleh suasana kamar yang yang tidak kondusif atau tidak nyaman.

Kalau hal ini yang menyebabkan tidur jadi tidak nyenyak, maka teman-teman bisa mencoba membuat suasana kamar jadi lebih nyaman.

Cara yang bisa dilakukan adalah dengan cara meredupkan lampu kamar, agar mata kita jadi lebih mudah terpejam dan kembali tidur.

Teman-teman juga bisa menyalakan pendingin ruangan, seperti kipas angin atau AC untuk mendinginkan suhu kamar.

PROMOTED CONTENT