Ubi Jalar
Ubi jalar dan keluarga ubi lainnya bisa dijadikan pengganti nasi karena memiliki kadar gula yang lebih rendah.
Pare
Meski rasanya pahit, pare mengandung zat charantin, polypeptide-P, dan oleanolic acid glycosides.
Zat-zat itu bisa membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Baca Juga: Pernah Coba Gembili? Umbi Gembili Baik untuk Pasien Diabetes
Buncis
Buncis memiliki sifat hipoglikemik yang membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
Buncis juga memiliki sifat hipokolesterolomik yang bisa menurunkan kadar kolesterol.
Mengkudu
Buah mengkudu atau buah pace juga baik dikonsumsi oleh pasien diabetes, nih.
Dalam buah mengkudu, ada kandungan proxeronine yang bisa memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak dan memperbaiki penerima insulin yang tidak berfungsi dengan baik.
Selain makanan di atas, kacang-kacangan, yoghurt yunani, dan biji-bijian juga baik dikonsumsi oleh pasien diabetes.
Baca Juga: 5 Bagian Tubuh yang Terpengaruh oleh Kondisi Diabetes, Apa Saja?
Yuk, lihat video ini juga!