Bobo.id - Apakah teman-teman tahu minuman infused water? Atau ada yang sudah sering meminumnya?
Infused water terbuat dari irisan buah yang direndam di dalam air putih. Minuman ini dipercaya menyehatkan tubuh kita.
Itu karena kita bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus, yaitu minum air putih dan mendapatkan vitamin dari irisan buah.
Baca Juga: Bolehkah Kita Mengganti Air Putih dengan Meminum Infused Water?
Tak hanya buah, kita juga bisa menambahkan irisan sayuran, daun-daun herbal, bahkan juga rempah-rempah.
Maka itu, banyak orang yang memilih untuk minum infused water, baik itu saat sarapan maupun untuk keseharian.
Selain itu, kita juga bisa mendapatkan banyak manfaat lainnya dari infused water, lo. Apa saja, ya?
Baca Juga: Meski Baik untuk Kesehatan, Infused Water Juga Bisa Merusak Gigi
1. Membantu Tubuh Tetap Terhidrasi
Manfaat yang paling utama dari infused water adalah membantu tubuh kita tetap terhidrasi.
Untuk menjaga tubuh kita terhidrasi, kita diharuskan untuk cukup minum air putih.
Air putih bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang saat kita beraktivitas, terutama saat melakukan aktivitas fisik.
Namun, mungkin teman-teman merasa bosan minum air putih karena rasanya yang tawar.
Baca Juga: Selain Minum Air Putih, Cara Ini Juga Ampuh untuk Penuhi Cairan Tubuh
Nah, infused water sendiri terbuat dari air putih yang dicampur dengan irisan buah-buahan.
Maka itu, minum infused water menjadi cara untuk supaya tubuh kita tidak mengalami dehidrasi.
2. Mendapatkan Banyak Nutrisi dari Buah
Kalau tadi kita membahas tentang manfaat dari air putih, sekarang kita bahas tentang manfaat dari buah-buahan.
Irisan buah yang ditambahkan ke dalam infused water bisa bermacam-macam.
Buah yang paling sering dijadikan infused water adalah lemon dan buah berry.
Kita tahu bahwa semua jenis buah pasti mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh.
Dengan minum infused water, kita juga bisa mendapatkan nutrisi dari buah-buahan itu.
Baca Juga: Didapatkan dari Sumber yang Berbeda, Apa Lagi Perbedaan Air Putih dengan Air Mineral, ya?
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Tahukah teman-teman? Ternyata infused water juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, lo.
Minum air putih yang cukup ditambah berbagai nutrisi dari buah bisa menyehatkan sistem pencernaan kita.
Usus jadi lebih mudah mencerna makanan sehingga kita terbebas dari sembelit atau sulit buang air besar.
Lihat video ini juga, yuk!