Adenosine adalah zat penting yang ada dalam setiap sel tubuh kita. Fungsi dari zat ini adalah untuk memperlambat denyut jantung dan menormalkan irama detak jantung.
Detak jantung yang melambat saat akan tidur ini penting, lo, agar tubuh menjadi lebih rileks atau santai saat akan tidur.
Selain itu, adenosine juga bertugas untuk mengirimkan sinyal ke otak kalau kita sudah mengantuk dan akan membuat tertidur.
O iya, produksi adenosine ini akan semakin banyak kalau kita melakukan banyak aktivitas.
Baca Juga: 5 Alasan Mengapa Rambut Kita Butuh Waktu Lama untuk Tumbuh Panjang
Cepat Atau Tidaknya Tidur Dipengaruhi Banyak Faktor
Lalu apa yang menyebabkan seseorang butuh waktu yang lama untuk tidur, tapi ada juga orang yang bisa dengan cepat tertidur, ya?
Nah, cepat atau tidaknya seseorang tidur ini ternyata dapat dipengaruhi oleh beberapa hal.
Pola makan, kebiasaan tidur, aktivitas, olahraga yang dilakukan, dan usia menjadi beberapa faktor yang memengaruhi cepat atau tidaknya kita tertidur setelah berbaring di kasur.
Bahkan ada orang yang sulit tidur meskipun tubuhnya sudah sangat lelah, sebaliknya, ada orang yang tetap mengantuk meskipun sudah tidur dalam waktu yang lama.