4. Bangun dengan Segar
Ponsel yang memiliki cahaya biru bisa menganggu produksi melatonin yang merupakan hormon tidur yang mengatur ritme sirkadian (jam tubuh).
Jika kita tidak tidur dekat ponsel, hormon melatonin diproduksi dengan baik, siklus tidur kita pun membaik dan jam tubuh bekerja seperti seharunya, sehingga kita bangun dengan segar.
Bangun tidur dengan segar membuat ketajaman pikiran lebih baik.
Baca Juga: Tak Hanya Saluran Pernapasan, Polusi Udara Juga Berbahaya bagi Mata
5. Lebih Aman
Ponsel atau alat elektronik yang diletakkan di tempat tidur bisa menjadi pemicu hal yang tidak diinginkan.
Misalnya pada 2017, ponsel yang terlalu panas bisa menyebabkan kebakaran di bantal, terutama dalam keadaan diisi dayanya.
Dengan tidak menaruh ponsel dekat kita saat tidur, kita bisa mengurangi risiko ini.