Sulit Tidur atau Tidak Nyenyak? Coba Makan Buah-buahan Ini

Bobo.id - Pernahkah teman-teman merasa sulit tidur? Atau tidurmu terganggu karena sering terbangun?

Ternyata ada beberapa buah yang bisa membantu kita tidur lebih nyenyak, lo. Namun harus diingat, harus ada jeda setelah makan buah ini dengan tidurmu, ya.

Apa saja buah-buahan itu? Yuk, cari tahu!

Semangka

Buah yang mengandung banyak air ini ternyata membantu menghasilkan serotin dan senyawa likopen.

Sehingga membuat kita jadi tidur lebih nyenyak.

Selain itu, semangka juga mengandung mineral magnesium yang membuat kita jadi lebih rileks.

Baca Juga: Inilah 4 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Kita Olah Menjadi Jus

PROMOTED CONTENT