Posisi Tidur yang Keliru
Posisi tidur kita juga bisa memengaruhi kondisi tubuh saat bangun tidur, teman-teman.
Jika kamu mengalami sakit leher saat bangun tidur, mungkin saja posisi tidurmu keliru.
Misalnya, saat tidur tengkurap, leher bisa bertumpu di satu sisi selama beberapa jam. Ini menyebabkan peregangan otot leher sehingga leher jadi pegal dan kaku saat bangun tidur.
Selain posisi tidur yang keliru, tidur tanpa bantal atau guling juga bisa membuat bagian leher tegang karena tulang belakang dan otot di punggung menekan perut ke arah kasur.
Baca Juga: Ada Macam-Macam Posisi Tidur, Posisi Tidur Apa yang Paling Sehat?
Gerakan Tiba-Tiba
Saat tidur mungkin kita bermimpi dan menggerakkan tubuh secara tiba-tiba.
Gerakan tubuh yang tiba-tiba ini bisa membuat otot di leher tegang dan sakit.
Mengalami Cedera
Sebelum tidur mungkin teman-teman mengalami cedera atau terluka di bagian leher, ini juga bisa menyebabkan otot leher sakit saat bangun tidur.
Selain penyebab sakit leher yang terjadi saat tidur, ada aktivitas lain yang bisa menyebabkan kita sakit leher, yaitu aktivitas sehari-hari.
Beberapa di antara penyebab sakit leher itu misalnya postur yang buruk di siang hari, duduk di depan komputer atau menonton televisi terlalu lama, sakit persendian tulang belakang bagian atas, dan yang lainnya.