Buat Kamar Jadi Senyaman Mungkin
Salah satu faktor yang bikin tidur kita nyenyak adalah membuat kamar menjadi senyaman mungkin.
Caranya adalah dengan membuat suhu di kamar cukup dingin, kamar gelap, baju yang nyaman untuk tidur, bantal yang empuk, hingga kasur yang bersih.
Dengan begitu, dijamin kita lebih mudah terlelap dan bisa mimpi lebih indah, lo!
Tidur Lebih Cepat dan Teratur
Ketika kita tidur lebih cepat dan terus-menerus di jam yang sama, kita bisa dapatkan tidur yang lebih berkualitas dan punya kemungkinan untuk mimpi lebih indah.
Jadi, pastikan untuk tidur maksimal pukul 9 dan biasakan setiap hari.
Tidur dengan Posisi yang Tepat
Siapa sangka kalau posisi tidur kita ternyata menentukan mimpi yang kita alami saat tidur?
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Calvin Kai-Ching Yu dari Hong Kong Shue Yan University, dari 670 partisipan, hanya orang-orang yang tidur miring ke kanan yang punya mimpi lebih baik daripada yang tidurnya menghadap ke kiri.
Katakan pada diri sendiri bahwa kita bakalan bermimpi indah.
Baca Juga: Wah, Merapikan Tempat Tidur di Pagi Hari Ternyata Punya Banyak Manfaat