Bobo.id – Berolahraga secara rutin setiap hari membantu menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
Teman-teman yang rajin berolahraga setiap hari pasti merasa ada yang belum lengkap saat belum olahraga, bukan?
Tapi, ada kalanya kita sakit dan merasa lemas, misalnya saat sedang pilek.
Jika olahraga membuat tubuh tetap bugar, sebaiknya ketika sedang pilek kita berolahraga atau tidak, ya?
Apakah berolahraga saat sakit bisa mempercepat penyembuhan atau justru membuat kondisi tubuh semakin parah?
Baca Juga: Apa Itu Sinusitis? Apakah Sama dengan Pilek? #AkuBacaAkuTahu
Bolehkah Berolahraga Saat Sakit Pilek?
Saat pilek, tubuh mengalami demam dan banyak mengeluarkan ingus, kadang disertai oleh batuk.
Meski begitu, jika dirasa mampu, teman-teman boleh berolahraga saat pilek, kok.
Namun, ada catatan yang perlu diperhatikan, nih.
Jika ingin berolahraga saat pilek, lakukan olahraga yang ringan-ringan saja dan waktu olahraganya tidak terlalu lama.
Olahraga Saat Gejala Pilek Ada di Atas Leher
Intensitas olahraga juga sebaiknya dikurangi jika berolahraga saat sakit.
Ada aturan berolahraga yang disarankan oleh ahli, yaitu aturan "di atas leher".