Makanan sehat yang baik untuk ginjal di antaranya makanan yang rendah sodium, seperti kembang kol, ikan, biji-bijian, dan buah beri.
Kurangi juga makanan-makanan yang mengandung banyak lemak tidak baik, garam, dan gula berlebih.
3. Olahraga secara Rutin
Di sekolah, teman-teman pasti mengikuti pelajaran olahraga atau pendidikan jasmani.
Baca Juga: Apa Saja Penyebab Kanker Ginjal? Kenali Gejala dan Pencegahannya Juga, yuk!
Saat pelajaran ini, biasanya kita akan melakukan olahraga di lapangan sesuai dengan materi yang diajarkan.
Nah, selain pelajaran olahraga di sekolah, kita pun harus tetap melakukan olahraga secara rutin di luar sekolah.
Olahraga dan melakukan aktivitas fisik secara rutin bisa membantu kita menjaga ginjal tetap sehat.
Kita bisa melakukan olahraga ringan, misalnya berjalan kaki, berlari-lari kecil, bersepeda, dan lain-lain.