Bit
Umbi berwarna merah ini mengandung serat, zat besi, vitamin C, dan betacyanin. Betacyanin adalah senyawa yang bisa membantu mencegah dan melawan kanker.
Tak hanya itu, umbi ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat di tubuh, lo! Namun, belum banyak orang yang mengonsumsi buah bit.
Baca Juga: Rumah Terkena Banjir? Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan supaya Tetap Aman
Labu Kuning
Labu kuning adalah makanan yang identik dengan perayaan Halloween. Padahal, makanan ini tak hanya berfungsi sebagai hiasan Halloween, lo!
Labu kuning mengandung serat dan betakaroten. Serat bisa membantu melancarkan pencernaan, sedangkan betakaroten bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: Fakta-Fakta Tersembunyi dari Film Disney yang Mungkin Belum Kamu Tahu