Bobo.id - Kita disarankan untuk rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap harinya.
Olahraga bisa membuat tubuh kita bugar dan kita pun terhindar dari berbagai macam penyakit.
Sayangnya, terkadang rasa malas menghampiri sehingga kita tidak jadi olahraga.
Atau tugas sekolah yang menumpuk dan ulangan yang harus disiapkan besok hari membuat kita jadi jarang olahraga.
Baca Juga: Selesai Olahraga? Hindari 5 Makanan Ini Supaya Olahraga Tidak Sia-Sia
Ternyata olahraga itu tidak hanya beraktivitas di luar ruangan dan menggunakan alat sepeti bola, lo.
Olahraga juga bisa kita lakukan di dalam ruangan, bahkan di rumah sendiri jika teman-teman tinggal di rumah bertingkat.
Caranya adalah dengan naik dan turun tangga. Hal ini bisa membawa banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja?