Mengurangi Dengkuran
Kalau orang tua teman-teman tidur mendengkur, cobalah sarankan untuk tidur dengan menghadap ke arah kiri.
Tidur menghadap kiri akan membuat bernapas menjadi lebih lega dan mengurangi kemungkinan mendengkur.
Sebabnya, tidur dengan posisi menghadap kiri akan membuka jalan napas dengan cara menjaga otot lidah dan tenggorokan tetap berada di posisi netral.
Sedangkan saat seseorang tidur telentang, maka kemungkinan mendengkur akan lebih besar, karena otot lidah dan tenggorokan akan terdorong ke belakang, yang menyebabkan adanya suara dengkuran saat bernapas.
Baca Juga: Agar Jantung Tetap Sehat, Kurangi Konsumsi 7 Makanan Ini, yuk!
Baik untuk Pencernaan dan Penyerapan Nutrisi
Manfaat lain dari tidur dengan posisi menghadap ke kiri adalah baik untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Selain itu, tidur menghadap kiri juga akan memperbaiki masalah pencernaan dan mengurangi beban pada bagian liver atau hati.
Tidur dengan posisi menghadap ke kiri akan membuat aliran empedu menjadi lebih baik dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Tonton video ini juga, yuk!