Bobo.id – Apa yang biasa teman-teman lakukan saat waktu senggang atau saat sedang libur sekolah?
Mungkin beberapa di antara kamu ada yang mengerjakan PR, menonton televisi, mendengarkan musik, atau bermain game.
Baca Juga: Wah, Kepribadian Seseorang Bisa Dilihat dari Cara Pegang Smartphone
Ada banyak game yang bisa menghibur kita di waktu senggang, seperti video game, game di komputer, sampai yang paling praktis adalah game di smartphone.
Bermain game di smartphone memang kegiatan yang menyenangkan. Tapi, tidak sedikit pula yang menjadi kecanduan karena game ini.
Apapun yang disebut dengan kecanduan, tentunya tidak baik, bukan? Yap, seperti kecanduan bermain game di smartphone, ternyata bisa menyebabkan beberapa cedera yang cukup berbahaya di tubuh kita.
Nah, berikut ini adalah 5 cedera yang harus kita waspadai jika bermain game terlalu sering. Apa saja? Ayo cari tahu!
Baca Juga: Waduh! Jangan Meleset Memukul Nyamuk, Ternyata Nyamuk Bisa Mengingat Orang yang Memukulnya!
1. Gangguan Tulang Belakang
Kebiasaan menunduk dan sering melihat layar smartphone, bisa menjadi hal yang buruk bagi kepala dan leher.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan gangguan saraf neuralgia oksipital. Ini adalah penyakit yang dipicu oleh gangguan pada saraf oksipital. Saraf ini berada di sekitar saraf tulang belakang, dari pangkal leher sampai kepala.
Terlalu sering atau lama menundukkan kepala, akan membuat kepala kita menjadi beban bagi leher.
Lebih dari itu, saat seseorang menundukkan kepala hingga 60 derajat, leher akan terbebani hingga 27 kilogram. Nah, hal inilah yang akan membuat tekanan pada tulang belakang leher dan bahu.
Baca Juga: Bisa Cegah Sariawan sampai Melancarkan Pencernaan, Inilah 5 Manfaat dari Minum Air Lemon!
2.Shoulder Pain
Ketika kita melihat layar smartphone, maka bahu, leher, dan dada akan tertunduk, lalu posisinya agak membungkuk.
Posisi bahu yang tertunduk ini, bisa meyebabkan dada tertekan dan kita akan kesulitan dalam bernapas.
Semakin postur leher dan dada menunduk, maka semakin besar pula beban pada otot bahu.
Selain membuat otot menjadi tegang, posisi ini akan menyulitkan kita untuk bernapas, lo.
3. Neck Pain
Ketika kita bermain game di smartphone, kepala kita cenderung menunduk untuk mendekatkan mata ke layar ponsel.
Hal ini akan membuat leher jadi sedikit melengkung dan membungkuk.
Dampak neck pain bisa dipastikan akan menyerang orang-orang yang terlalu sering bermain game di smartphone.
Neck pain ini ditandai dengan rasa nyeri di leher, leher menjadi kaku, pegal, bahkan menjadi mati rasa.
Saat seseorang menundukkan kepala hingga 60 derajat, leher akan terbebani hingga 27 kilogram.
Hal ini akan membuat tekanan pada tulang belakang leher dan bahu. Kalau ini dilakukan secara terus-menerus dan sering, hati-hati, bisa timbul cedera pada leher.
Baca Juga: Benarkah Makan Apel Setelah Makan Nasi Bisa Menganggu Perut?
4. Peradangan Mata
Menatap layar smartphone ketika bermain game terlalu lama bisa menyebabkan mata kering. Ini bisa memicu terjadinya peradangan dan infeksi terhadap mata.
Kebiasaan ini jugalah yang mengganggu penglihatan kita, bahkan berisiko rabun mata.
Peneliti dari Luton & Dunstable University Hospital, Inggris, menyatakan bahwa pemakaian ponsel yang berlebihan bisa mempercepat penggunaan kacamata.
5. Pinggang
Sebenarnya, banyak posisi tubuh yang bisa kita lakukan ketika bermain game di smartphone. Entah itu duduk ataupun berdiri.
Jika kita melakukan satu posisi terlalu lama tanpa ada gerakan, maka ini akan membuat otot pinggang menjadi tertekan, yang menyebabkan otot pinggang tersebut akan merasa kaku dan keram.
Apabila ini dibiarkan, maka akan terjadi cedera pada otot pinggang.
Nah, itulah beberapa cedera pada tubuh yang bisa kita alami jika terlalu sering bermain game di smartphone. Agar tidak terjadi pada kita, teman-teman harus bisa membatasi waktu bermain game-nya, ya!
(Penulis: Yomi Hanna)
Baca Juga: Masih Mau Makan Gorengan? Enak Tapi Sumber Penyakit Jantung, Ini Daftar 3 Kesalahan Gorengan
Tonton video ini, yuk!