3. Daging Merah
Daging merah dapat memperburuk sembelit karena tiga alasan ini:
Pertama, daging merah mengandung sedikit serat, yang biasanya berguna untuk melancarkan pencernaan.
Kedua, daging merah juga secara tidak langsung bisa mengurangi asupan serat harian seseorang. Hal ini karena biasanya orang lebih suka makan daging saja tanpa didampingi makanan lain yang berserat.
Hal ini tentu akan menyebabkan asupan serat harian yang lebih rendah dan berpotensi meningkatkan risiko sembelit.
Ketiga, daging merah biasanya mengandung jumlah lemak yang lebih tinggi, dan makanan berlemak tinggi membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk dicerna.
Baca Juga: 4 Tips yang Bisa Kita Lakukan Agar Tidak Mengantuk di Siang Hari
Tonton video ini, yuk!