2. Minum Cukup Air Putih dan Sayur Serta Buah
Dengan minum cuup air putih, hal in tidak saja membuat tubuh tetap terhidrasi, tapi juga membantu menjaga kesehatan mulut, lo.
Minum air putih bisa membantu membersihkan gigi dan mulut dari sisa makanan dan minuman yang menyebabkan gigi berlubang.
Makanan dan minuman yang mengandung asam dan gula berlebih bisa membuat gigi berlubang.
Sedangkan makan buah dan sayur tinggi serat bisa membantu meningkatkan produksi air liur yang mengandung kalsium dan fosfat, gunanya adalah untuk mencegah gigi berlubang.
Baca Juga: Stroke Bisa Dialami Anak-Anak, Rutin Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini Bisa Mencegah Stroke
3. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet juga bisa membantu mencegah gigi berlubang, nih, teman-teman.
Dengan mengunyah permen karet, maka bisa membantu produksi air liur untuk mengurangi plak, membuat gigi lebih kuat, sehingga mencegah terjadi gigi berlubang.
Namun pilih permen karet yang bebas gula atau rendah gula, ya, agar tidak ada gula dari permen karet yang tersisa dan menyebabkan gigi berlubang.