Nah, pasti saat marah kita juga merasa tidak nyaman, kan? Terlalu sering marah juga memiliki dampak yang kurang baik.
Kita bisa mencoba mengatasi emosi marah dengan lebih tenang, kok, teman-teman.
Ini karena selain mengalir ke bagian tubuh, aliran darah juga meningkat ke bagian lobus frontal, yaitu area otak yang mengendalikan nalar. Sehingga kita bisa menahan untuk melakukan sesuatu saat sedang marah.
Respon saraf kita berlangsung cepat, yaitu selama dua detik. Karenanya, saat merasa marah coba teman-teman menghitung dari satu sampai sepuluh, ya.
Ini bisa membantu menenangkan diri saat marah, teman-teman.
Perasaan marah memang tetap bisa muncul ketika ada hal yang memicunya, namun sebaiknya kita belajar mengendalikan amarah agar tidak menimbulkan reaksi yang tidak berlebihan.
Baca Juga: Agar Otak Bisa Bekerja dengan Baik, Coba Posisi Tidur Menyamping
Yuk, lihat video ini juga!