4. Gunakan Sepatu yang Tepat
Ternyata, sepatu yang dipakai sehari-hari juga bisa mempengaruhi kesehatan kaki, lo. Pastikan ukuran sepatu yang kita pakai pas dan terasa nyaman di kaki.
Untuk pemakaian sehari-hari, pilihlah sepatu dengan bentuk yang lebar agar bisa memberi ruang untuk jari-jari kaki.
Sebaiknya ganti sepatu setiap dua hari, terutama bila teman-teman termasuk orang yang aktif bergerak setiap harinya.
Jangan lupa juga untuk menjemur sepatu di bawah sinar matahari agar tidak lembab dan menimbulkan bau tak sedap.
Jangan lupa juga untuk mengganti kaus kaki setiap hari, ya!
Baca Juga: Apa Benar Madu Tidak Boleh Diambil Menggunakan Sendok Logam? Cari Tahu Faktanya, yuk!
5. Menjaga kesehatan kaki dengan berat badanSemakin berat beban tubuh kita akan mempengaruhi kaki untuk bekerja lebih keras di setiap langkahnya.
Berat badan yang berlebih dapat menyebabkan gangguan untuk kesehatan kaki, seperti peradangan di sendi kaki dan memperburuk rasa sakit yang timbul.
Kelebihan berat badan juga bisa membahayakan kesehatan kaki, misalnya kita jadi sering merasa kram dan kesemutan.
Tonton video ini, yuk!