Bobo.id - Teman-teman pasti tahu betapa pentingnya peran ginjal bagi tubuh kita.
Ginjal adalah salah satu organ yang terletak di dalam tubuh kita. Ia berfungsi untuk menyaring limbah dan racun yang terkandung di dalam darah, kemudian membuangnya melalui urin.
Secara alami, manusia memiliki dua buah ginjal. Namun, ada beberapa kasus unik di mana seseorang terlahir hanya dengan satu ginjal.
Baca Juga: Mulai Jaga kesehatan Ginjal dengan Konsumsi 5 Makanan Ini, yuk!
Ada juga orang yang ginjalnya rusak dan tidak berfungsi lagi. Sehingga mengharuskan ginjalnya diangkat salah satunya.
Begitu pentingnya, sehingga kita harus selalu menjaga kesehatan organ satu ini. Salah satunya adalah dengan menjaga makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Ada beberapa makanan yang baik untuk menyehatkan ginjal. Namun, ada juga makanan yang bisa merusak ginjal, lo.
Apa saja makanan itu, ya? Ayo cari tahu!
Baca Juga: 8 Kesalahan Menyikat Gigi Ini Malah Bikin Gigi dan Mulut Jadi Tidak Sehat, Apa Kamu Pernah Lakukan?
1. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang disukai banyak orang. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis menjadi alasan mengapa buah ini disukai.
Mungkin teman-teman sering mengonsumsi pisang. Pisang juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Sayangnya pisang adalah salah satu buah yang tinggi kandungan kalium. Sedangkan kandungan kalium yang tinggi membuat kerja ginjal menjadi kurang optimal.
Apalagi bagi orang yang memiliki masalah pada ginjal, kalium bisa memperburuk kondisi ginjal, lo.
Baca Juga: Mengapa Air laut Terasa Asin Sedangkan Air Sungai Tidak, ya? Ini Penjelasannya!
2. Jeruk
Jeruk terkenal karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, tapi juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, nih.
Satu jeruk ukuran sedang biasanya mengandung kurang lebih 240 gram kalium.
Selain pisang dan jeruk ada juga alpukat yang juga mengandung kalium yang tinggi. Meskipun dibutuhkan, kalium tidak baik untuk hinjal jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Karena itu, tentunya kita harus membatasi konsumsi buah-buah ini jika ingin menjaga kesehatan ginjal kita.
Baca Juga: Tidak Selalu Karena Mengantuk, Inilah 7 Fakta Menguap yang Terjadi pada Tubuh Manusia!
3. Susu dan Produk Olahannya
Anak kecil seperti kita pasti suka mengonsumsi susu dan berbagai macam jenis olahannya. Misalnya, keju, yogurt, atau bahkan es krim.
Namun jika ingin menjaga kesehatan ginjal, sebaiknya kita mengurangi konsumsi makanan-makanan lezat yang terbuat dari olahan susu.
Susu mengandung fosfor yang sebenarnya baik untuk kesehatan tulang. Sayangnya zat itu tidak baik untuk ginjal kita.
Fosfor dapat memberi tekanan pada ginjal sehingga membuat kerjanya tidak optimal.
Baca Juga: Tidak Hanya di Darat, 6 Hewan Mamalia Ini Justru Hidup di Laut! Hewan Apa Saja?
4. Daging
Tahukah kamu? Ternyata protein hewani bisa memberatkan kerja ginjal kita, lo. Hal ini karena protein hewani sulit dicerna dalam tubuh.
Karena itu mengonsumsi daging terlalu banyak dan sering bisa menimbulkan masalah pada ginjal kita. Misalnya seperti penyakit batu ginjal.
Batu ginjal dipicu oleh kandungan purin yang juga terkandung di dalam daging.
Tonton video ini, yuk!