Baca Juga: Ternyata Astronaut Harus Ikut Pelatihan Selama Beberapa Tahun Sebelum Pergi ke Ruang Angkasa
2. Minyak Kelapa
Kita juga bisa mengonsumsi minyak kelapa murni (virgin coconut oil) untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan asam laurat dan asam kaprilat yang ada di dalamnya penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.
3. Makanan Kaya Vitamin C
Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Agar kekebalan tubuh tetap baik, konsumsilah buah-buahan kaya vitamin C itu rutin setiap hari.
4. Jahe
Jahe adalah salah satu jenis rempah yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Jahe memiliki sifat anti-virus, yang bila dicampur dengan adas bintang (bunga lawang) dan madu bisa membantu mengendalikan daya tahan tubuh kita.
Ramuan ini bisa kita konsumsi 3-4 kali sehari.