Mitos 2: Bangun Tidur Siang Bisa Membuat Pusing
Kondisi pusing setelah tidur siang adalah hal yang nyata, tapi tidak semua orang pasti mengalaminya.
Apa yang kita rasakan setelah tidur sebentar tersebut kemungkinan berasal dari durasi tidur.
Para ahli umumnya sepakat bahwa tidur siang tidak boleh lebih dari 30 menit.
Tidur terlalu lama memang bisa menyebabkan kita pusing dan lemas. Sebaiknya atur alarm tidak lebih dari 30 menit sebelum tidur siang.
Mitos 3: Menuntaskan Pekerjaan Jauh Lebih Produktif daripada Tidur
Penelitian menunjukkan, produktivitas seseorang akan menurun di siang hari gara-gara mengantuk.
Nah, tidur siang justru membuat kita lebih segar dan lebih siap menangani beban tugas.