Benarkah Tidur Siang Membuat Kita Sulit Tidur di Malam Hari? Ini Mitos-Mitos Seputar Tidur Siang

Mitos 4: Kalau Tidur Siang Bikin Sulit Untuk Tidur Malam

Pasti kamu sering, kan, dengar mitos yang satu ini? Ini tidak benar, teman-teman. Tidur siang itu juga diperlukan oleh tubuh.

Tidur siang yang berkualitas, meskipun cuma 15 menit, punya dampak baik buat tubuh.

Tidur siang dapat meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan produktivitas. Tentu saja, hal ini tidak akan membuat kita sulit tidur di malam hari.

(Penulis: Astri Soeparyono/Elizabeth Nada)

Baca Juga: Mulai dari Tidak Sarapan Hingga Tidur Larut Malam, Risiko Diabetes Bisa Meningkat Karena 6 Kebiasaan Ini

Lihat juga video ini, yuk!