4. Makan Bubur Wortel
Pektin merupakan karbohidrat komplek yang bisa ditemukan pada dinding tumbuhan non kayu. Pektin juga merupakan sumber serat makanan larut air, yang membantu sistem pencernaan.
Nah, pektin ini bisa kita dapatkan dalam wortel. Saat diare, kita bisa mengonsumsi bubur atau sup wortel dengan memasaknya sampai halus dan memblendernya dengan tambahan sedikit air dan menuangkannya di mangkuk, seperti makanan bayi.
Kita bisa makan 1/4 sampai 1/2 mangkuk setiap jamnya.
Baca Juga: Sutradara Film Mulan Umumkan Penundaan Perilisan Live Action Mulan di Bioskop, Ada Apa?
5. Makan Blackberry
Kita juga bisa mengonsumsi blackberry yang kaya akan tannin.
Buah ini bisa dijadkan teh, yaitu dengan merebusnya 1-2 sendok makan blackberry atau daun blackberry kering dalam 1,5 gelas air selama 10 menit, lalu seduhlah.
Minum beberapa gelas selama kita diare
(Penulis: Yomi Hanna)
Baca Juga: Buku Harianku, Film Petualangan yang Menyatukan Kila dan Keluarganya
Tonton video ini, yuk!