Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Membaca saat Gelap, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kemampuan Mengingat!

Bobo.id – Teman-teman pastinya pernah diberi tugas oleh sekolah untuk dikerjakan di rumah, kan?

Kebanyakan dari kita biasanya mengerjakannya saat malam hari ketika seluruh aktivitas kita sudah selesai.

Baca Juga: Kita Tidak Bisa Membaca Tulisan dan Menentukan Waktu di Dalam Mimpi, Pernah Sadar?

Beberapa orang memiliki kebiasaan untuk mematikan lampu kamar saat malam hari untuk bersiap-siap tidur.

Namun, karena kebiasaan ini biasanya kita juga jadi sering mengerjakan tugas atau membaca dalam kondisi gelap.

Banyak orang yang mengatakan kalau membaca saat gelap itu tidak baik dan bisa berbahaya.

Apa benar begitu, ya? Cari tahu penjelasannya, yuk!

Baca Juga: Suka Olahraga Lari? Hindari Melakukan 4 Hal Ini Setelah Olahraga Lari, ya! Salah Satunya Duduk Terlalu Lama

Tidak Baik Bagi Mata

Membaca di tempat yang gelap atau remang-remang tidak membuat mata menjadi rusak.

Namun, bukan berarti kita boleh melakukannya ya, teman-teman.

Membaca di tempat yang kurang penerangan akan membuat mata menjadi tegang.

Mata akan menyesuaikan keadaan gelap dan sekaligus fokus pada tulisan yang kita baca.

Hal itu membuat mata harus bekerja lebih keras.

Baca Juga: BERITA POPULER: Gejala Virus Corona dari Hari ke Hari Hingga 5 Buah yang Bisa Tingkatkan Daya Tahan TubuhMenurunnya Kemampuan Mengingat

Menurut penelitian di Michigan State University, membaca di ruangan yang gelap bisa membuat kemampuan mengingat kita menjadi menurun, lo.

Cahaya yang redup bisa membuat zat neutropika berkurang.

Zat neutropika sendiri merupakan zat yang berasal dari otak yang membantu menjaga neuron di hippocampus, bagian otak untuk mengingat.

Nah, kalau zat ini berkurang, memori dan ingatan kita juga akan berkurang, lo.

Baca Juga: Waspada Virus Corona, Beberapa Negara Menerapkan Kebijakan Lockdown, Apa Itu Lockdown?

Apa yang Harus Dilakukan?

Kalau teman-teman tidak mau terjadi hal-hal buruk hanya karena membaca di tempat yang minim cahaya, ayo mulai dengan cara yang paling mudah.

Mulai sekarang, kita harus membaca di tempat yang cahayanya baik, tidak terlalu gelap dan tidak terlalu silau.

Kalau masih ingin membaca atau bermain gadget sebelum tidur, maka lampunya jangan dimatikan dulu, teman-teman.

Selain itu, kedipkan juga mata kita, jangan terlalu fokus melihat pada suatu hal sehingga lupa berkedip.

Satu lagi cara yang mudah adalah istirahatkan mata selama 10 menit setiap 1 jam kita menatap buku atau layar gadget dan komputer.

(Penulis: Cirana Merisa)

Baca Juga: Ternyata Burung Tidak Bisa Terbang di Ruang Angkasa, Mengapa Begitu?

Tonton video ini, yuk!