3. Yogurt
Siapa yang suka mengonsumsi yogurt?
Yogurt terkenal baik untuk pencernaan, karena bisa melancarkan pencernaan kita.
Selain baik untuk pencernaan, yogurt yang merupakan olahan susu ini ternyata juga baik untuk sistem dan organ pernapasan pada manusia, lo.
Dari penelitian yang dilakukan tahun 2013, konsumsi yogurt secara rutin bisa mengurangi risiko gejala infeksi pernapasan yang banyak dialami oleh perenang.
Baca Juga: 4 Manfaat Makan Buah dan Sayur untuk Anak-Anak, Salah Satunya Bisa Bikin Berprestasi!
Nah, ternyata untuk menjaga kesehatan organ pernapasan pada manusia cukup mudah, teman-teman.
Namun selain konsumsi berbagai makanan tadi, kita juga harus melakukan gaya hidup sehat, untuk selalu menjaga kesehatan paru-paru kita.
Ayo, tonton video ini juga!