Bobo.id - Teman-teman pasti pernah terserang pilek, kan? Biasanya pilek akan membuat hidung kita jadi tersumbat.
Selain kesulitan bernapas, hidung tersumbat seringkali juga mengganggu aktivitas kita sehari-hari.
Apalagi jika sudah memasuki waktu tidur, hidung tersumbat akan semakin membuat kita tidak nyaman. Biasanya tidur kita jadi gelisah dan sering terbangun karena susah bernapas.
Siapa yang sering mengalami hal itu?
Nah, ada tips untuk mengatasi hidung tersumbat yang membuat kita tidak nyaman saat tidur. Yuk, simak bersama-sama!
Baca Juga: Dianggap Mengganggu, Kenapa Kita Punya Bulu Hidung? #AkuBacaAkuTahu
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur
1. Minum Banyak Cairan
Lendir hidung atau ingus yang terlalu tebal dan lengket bisa tertahan di hidung sehingga menghambat jalan napas kita.
Hal termudah yang bisa kita lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan memperbanyak minum cairan.
Minumlah cairan setelah makan, saat minum obat, atau kapan pun ketika kita sedang merasa butuh minum.
Dalam kondisi hidung tersumbat, minum banyak cairan bisa membantu mencairkan lendir pada hidung yang nantinya dapat melancarkan pernapasan kita, teman-teman.
Baca Juga: Tidak Semua Sakit Kepala Sama, Kenali 6 Jenis Sakit Kepala yang Sering Menyerang