3. Aktivitas Fisik
Beragam penelitian telah menunjukkan jika aktivitas fisik memberikan manfaat yang baik untuk tubuh secara keseluruhan.
Itu sebabnya, sebaiknya kita harus terbiasa aktif secara fisik.
Aktivitas fisik membawa banyak manfaat seperti mengasah keterampilan gerak, interaksi sosial dengan orang sekitar, dan juga perkembangan otak kita, lo.
Selain itu, aktivitas fisik ini juga akan mengurangi risiko kita terkena obesitas. Konon juga, anak-anak yang aktif akan belajar dengan lebih baik, lo.
Jadi, jangan lupa untuk melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan, ya, teman-teman!
Baca Juga: 5 Film Seru yang Bisa Hilangkan Rasa Bosan di Rumah, Tertarik Nonton?
4. Cukup Tidur
Sebuah studi yang dilakukan oleh Northwestern University menemukan bahwa tidur yang cukup merupakan kunci mempertahankan daya ingat.
Hal ini dikarenakan selama tidur otak menyimpan hal-hal penting yang sudah dipelajari selama seharian.
Itu sebabnya, pastikan kita mendapatkan tidur yang baik setiap harinya, ya!